Karochoa LIFE

著者かろちょあによるアウトプット。

ドリップコーヒーを極める。

ペーパードリップコーヒーは漠然とした憧れが以前からありました。一時ハンドドリップを極めようと道具を揃え毎朝ドリップをしたこともありましたが、あまりうまくいかなかった。おそらく正しい知識が身についていなかったからなのでは?と思い、いろいろと調べてみようと思った。そこで、ペーパードリップコーヒーの基礎知識についてまとめ、もって自分のコーヒーライフを高めていこうと思い、書いていくこととした。

 

ドリッパーを選択する。型の違い。

まずはドリッパーを選択しなければいけません。調べるまではとんでもない種類のドリッパーがあるのではないかと思っていましたが意外や意外、種類は大きく4種類のみだそうです。

メリタ式

メリタ式とは、コーヒーが出てくる穴が1つであり、形状は台形型のものです。お湯を一気に分量分注いでしまえば勝手に美味しいコーヒーが出来上がるそうです。したがって初心者向けのドリッパーと呼ばれているそうです。他のドリッパーではお湯の注ぐスピード次第でその味が変わってしまうようですから、手軽さを求めるのであればこれがいいかもしれません。

カリタ式

カリタ式とは、コーヒーが出てくる穴が3つあり、こちらも形状は台形型のものです。メリタ式との違いは穴の数でしょうか。カリタ式は穴が3つあることから抽出スピードが速くなり、雑味が出にくいのが特徴のようです。ドリッパーとしては「定番」のようです。

ハリオ式

ハリオ式とは、コーヒーが出てくる穴が1つあり、円錐型のものです。ハリオ式は注ぐお湯のスピード次第で味の調整ができるものであり、らせん状の溝が付いているのが特徴だそうです。ネルドリップに近い味が出やすく、プロ仕様とのことです。

コーノ式

コーノ式、コーヒーが出てくる穴が1つあり、円錐型のものです。ハリオ式との違いは…よく分からず、もう少し調べる必要がありそうです。メーカー推奨の「点滴ドリップ」なるものがあるらしいです。

 

 素材別。ドリッパーを選ぶ。

プラスチック製

低価格であり、何と言っても「割れない」ことが強みです。よって扱いやすく、初心者向けと言えます。

陶器製

温度変化が少ないと言われています。慣れれば質の高い抽出が可能ですが、重く、割れる危険性があり、使用前にはしっかりと温める必要があります。

メタル製

ステンレス、銅などでできているもので、熱伝導率が高く、価格も高めです。

 

 

 

 

筋トレのお供。ベストなプロテインを考えてみる。

せっかく筋トレをするのですから、効率的に筋肉量を増やしていきたいものです。そこで、筋トレされている方にとっては定番であろう「プロテイン」について考えていきたいと思います。プロテインには「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」などの種類があります。今回は、実際に使用したNICHIGA「ホエイプロテイン W80 プレーン」について調べたところと、その使用感などを記述していきたいと思います。

 

NICHIGA「ホエイプロテイン W80 プレーン」を選んだ理由

まずは原材料について個人的に選ぶ条件がありました。それは、「遺伝子組換でないか」「人工甘味料不使用か」です。まず、「遺伝子組換」についてですが、「非該当」と明記がありましたので、この点はクリアー。次に「人工甘味料不使用か」これについても成分表中に該当が見られませんでしたのでこちらもクリアーと判断しました。よって、原材料については問題ないと判断しました。

Whey Protein Concentrate(WPC)、濃縮膜処理法という製法で作られているようです。原材料をフィルターでろ過する製法で、ビタミン・ミネラルなどを多く残せるのが特徴のようですが、乳糖不耐症がある人は、お腹が張ったりするデメリットもあるようですが、使用してみないとわからないと思い、これに決めました。

 

NICHIGA「ホエイプロテイン W80 プレーン」の感想

 執筆中

無印良品のエッセンシャルオイルを検証してみる|アロマテラピー

無印良品エッセンシャルオイル

他メーカーとの違い?

世には沢山のエッセンシャルオイルのメーカーが存在しています。そんな中、無印良品エッセンシャルオイルは少し毛色が異なっているように思えます。それは、「植物や果実から抽出された精油100%でできて」いるにも関わらず「安い」という、これまで両立し得なかった要素を併有しているからです。

インターネット上の口コミ等でも、その品質について良い、悪いが入り乱れの様相を呈しています。あくまで1つの意見ですが、実際に使用した感想を含め検証して行きたいと思います。

 

公表されている情報について

メーカーホームページで公式に公表されている情報がありますが、その主なものを挙げれば「原産国」「容量」「学名」「抽出部位」「抽出方法」「原産国」「一滴あたりの量」「光毒性の有無」等があります。これらの情報は他のエッセンシャルオイルの供給元でも開示している情報ですので、極端に安いエッセンシャルオイルメーカーにはこれらの情報は期待できません。ただし、実際にラベンダーのエッセンシャルオイルを購入してみたところ生活の木などでは商品1個ごとに入っている成分分析表は、無印良品では入っていませんでした。それぞれまとめていくと以下の通りです。

 

表示内容の異同について

 原産国・充填国

原産国についての記載があります。無印良品のラベンダー精油の場合には原料産地が「フランス」である旨の記載があります。さらには充填国については「日本」との記載があります。

外寸

商品の外寸の記載です。これは精油の品質云々のお話ではないので、置き場所などの目安などになるといった程度の情報でしょうか?私はあまり見ませんが、あると助かる人はいるのかもしれません。

部材ごとの素材

キャップ、ドロッパー、箱の素材についての記載があります。著者が不勉強なせいか部材ごとの「素材」についてはあまり重要性を感じません。成分というよりはドロッパーの使いやすさはかなり気にします。

アルコール使用

 

学名

 

抽出部位

 

抽出方法

 

1滴当たりの量(グラム)

 

光毒性の有無

これは初心者にはありがたいです。日中使用できるかの目安になります。

 

中栓仕様

ドロッパーの仕様について書かれています。

 

重量(梱包材含む)

 

成分分析表の有無

比較的効果なエッセンシャルオイルメーカーの精油には、成分分析表と呼ばれるロット毎の成分に関する書面が入っています。参考までに、生活の木の成分分析表の記載事項を列挙すると次のようになっています。

学名、科名、原産国、抽出部位、抽出方法、ロットNo.、物理特性(屈折率、比重等)、成分(成分名、含有%)

 

 

オススメの耳栓。遮音性能、値段、使用感で感想を書いてみる。

いくら静かな環境を選んでも、多少の騒音はつきものですが、集中力を高めるにはその騒音を遮断するのが一番手っ取り早いものです。そんな時に便利なのが「耳栓」。存在は知っていてもなかなか使用する機会はないのではないでしょうか。確かに「耳栓なんて大げさ」とか「面倒」などという理由で使用していない人も多いと思いますが、これは間違いなく言えます。勿体無い!と。私の場合は、勉強期間中に集中力を高めるために数種類耳栓を試しました。これにより格段に集中力が上がり長時間没頭することができるようになりました。数種類の耳栓を試しましたがそれぞれ使用感に長所・短所を感じました。同じ耳栓とは思えないほど個性があるものです。これから耳栓を買ってみようかなというビギナーの方向けに記述していきたいと思います。

(1)3M EAR CLASSIC

とてもシンプルな円柱型の耳栓です。悪く言えばぶつ切り?粗野?といった感じ。遮音性能はそこまで高くないように思いますが、できるだけ安く手軽に使用したいと言った場合には良いと思います。金額もお安めの設定です。

(2)MOLDEX メテオ

遮音性能という点においてはNO.1だと思います。色も個性的で緑色です。外からかなり目立つので、気になることもいるのではないでしょうか。もしも見た目が気にならなければ極上の遮音性能を堪能できます。Amazonからも購入できますので、まずは1度試してみてほしい耳栓です。

(3)Macks Pillow Soft

とても変わり種の耳栓ですが、例えて言うと粘土。非常にユニークな耳栓です。形状は自由自在に変えることができますから遮音性能はさぞ高いのでは…と思って買ったのですが今ひとつ。また、埃が付着しやすく汚れやすいです。就寝時に使用する分には汚れも気にならないかと思いますが、人の目があるときに使用するときには繰り返しの使用は厳しいかもしれません。

オーラルケア。歯のケアを試行錯誤してみる。

歯のケア日本人は外国に比べて歯への意識は低いと言われています。最低限、歯磨きはするとしても

様々試したケア用品をご紹介します。


◾︎電動歯ブラシ

(1)ソニッケアー

価格:★☆☆☆☆

効果:★★★★★

耐久:★★☆☆☆

価格は、やはり高いです。ちょっとマイナスなのは、壊れやすいこと。今使ってるのが3台目です。使い方がマズイのか…1年前後で動かなくなっちゃうんです。一度修理に出しましたが、電池が原因とのことでした。ので、この先も使い続けます。故障が減ればもっとお勧めできるのになぁ。


◾︎フロス

(1)ジョンソン&ジョンソン

価格:★★★★★

効果:★★★★★

耐久:★★★☆☆

たくさん種類ありますが味付きがいいです。日本人でやってる人あんまり見ませんが、アメリカだともう定番らしいです。やるとスッキリします。口臭予防にもなってる気がするし、そこそこ持ちますから頻繁に買わなくてもOKです。


◾︎乳酸菌(ビオフェルミン錠)

価格:☆☆☆☆

効果:☆☆☆☆

耐久:☆☆☆☆☆未評価

乳酸菌によって歯周病菌の現象が認められたようです。試してみます。