Karochoa LIFE

著者かろちょあによるアウトプット。

トレーニング

NICHIGA「ホエイプロテイン W80 プレーン」を使ってみた。感想など。

せっかく筋トレをするのですから、効率的に筋肉量を増やしていきたいものです。そこで、筋トレされている方にとっては定番であろう「プロテイン」について考えていきたいと思います。プロテインには「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」などの種類があります。私…

思いつく限りの筋トレ器具・方法を試してみる。

筋トレ器具をいろいろ試してみた。 30歳を過ぎ、「身体が資本」という言葉の重要性を思い知らされています。そこで「トレーニングについてもうちょっと真剣に考えよう」ということでトレーニングに係る器具やトレーニング方法について使ってみた結果を踏まえ…